Mübarek korona günleri

EVET SEVGİLİ ARKADAŞLARIM MERHABALAR.💓

HEP BERABER ZOR VE SIKINTILI GÜNLER GEÇİRİYORUZ.

HEPİMİZİN İSTEDİĞİ,HAYAL ETTİĞİ,YARIM KALAN O GÜZEL GÜNLERE HEP BERABER GERİ DÖNECEĞİMİZİ BENDE SİZLER GİBİ ÇOK İSTİYORUM.

BU SÜRECİ DİKKATLİ BİR ŞEKİLDE,

MÜMKÜN OLDUĞUNCA EVİMİZ’DE !

 GEREKLİ HİJYENİMİZİ  UYGULAYIP ,KENDİMİZİ VE SEVDİKLERİMİZİ KORUYARAK VE BAĞIŞIKLIK SİSTEMİZİ GÜÇLÜ TUTARAK ATLATACAĞIMIZI UMUYORUM.

EVİMİZDE OLDUĞUMUZ BU SÜREÇTE İSTER İSTEMEZ SIKILIYORUZ.

KENDİMİZİ BİR ŞEKİLDE MOTİVE EDİP,BİRAZ TEMİZLİK,BİRAZ KİTAP,BİRAZ  MUTFAK’TA OYALANIP VAKİT GEÇİRMEYE ÇALIŞIYORUZ.

BENDE BU SÜREÇTE  SİZLERE BİR ŞEYLER YAZMAK İSTEDİM.

ŞAHSIM ADINA KAFAYI BU İŞE BİRAZ YORDUĞUMU SÖYLEMEK İSTERİM.

BÜTÜN KIŞ HASTA OLMAYIP BU DÖNEMDE GRİP OLMAYI BAŞARDIMJ

BU SÜREÇTE HASTANELERİN ÖNCELİĞİ DAHA AĞIR HASTALAR OLDUĞU İÇİN,
BU DÖNEMİ HASTANEYE GİTMEDEN

‘’ BAĞIŞIKLIK SİSTEMİMİ ‘’GÜÇLENDİRİP,

YAPTIĞIM ÇAYLARLA VE ÇORBALARLA  HASTALIĞIMI ATLATMAYA ÇALIŞTIM.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİMİZİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN HEPİMİZ AZ ÇOK YAPMAMIZ GEREKEN ŞEYLERİ BİLİYORUZ.

C VİTAMİNİ ALIMI/PROTEİN/OMEGA3/D VİTAMİNİ/ÇİNKO/SELENYUM.. DİYEREK GİDİYOR…

 BEN BU İŞİ ARAŞTIRIRKEN

 ‘’KAN GRUBUMUZA GÖRE NASIL BESLENMELİYİZ’’ KONUSUNA VARDIM.

VE SİZLER İÇİN DE BİLGİ TOPLAYIP BİR ARAYA GETİRMEK İSTEDİM.

UZUN ZAMANDIR BLOGUMDA  BİRŞEYLER YAZIP SİZLERLE PAYLAŞMAYA FIRSATIM OLMADIĞINDAN BU KRİZİ FIRSATA ÇEVİRMEK İSTEDİM DE DİYEBİLİRİZ..

 BEN ARAŞTIRIRKEN ARALARINDA EN ÇOK DOĞRU BULDUKLARIMI BİR ARAYA TOPLAYIP SİZLERLE PAYLAŞTIM.

KESİN DOĞRU DİYE BİR ŞEY YOK.
SİZLERİN DE ARAŞTIRMASINDA FAYDA VAR.

MAKSADIM  KENDİ ADIMA BİR ŞEYLER ARAŞTIRIP,KENDİME BİR ŞEYLER KATMAK VE BUNLARI SİZLERLE DE PAYLAŞMAK.

OKURKEN BUNU UNUTMAMANIZI RİCA EDERİMJ

🔻KAN GRUBUNA GÖRE BESLENMEK 🔻

BU BESLENME ŞEKLİNİN BİR DİYET OLARAK UYGULANDIĞINI SİZE EN BAŞTA SÖYLEMEK İSTERİM.

BU YÜZDEN OLSA GEREK ;

DİYETİSYENLERİN ARASINDA TARTIŞMALARIN YAŞANDIĞI KONULAR DA GÖZLEMLENMİŞTİR.

ARAŞTIRMACILAR BU BESLENME PRENSİBİNDE YEDİĞİMİZ YEMEĞİN KAN GRUBUMUZA GÖRE KİMYASAL OLARAK TEPKİ GÖSTERDİĞİNİ SÖYLÜYOR..

NEDİR BU KİMYASAL TEPKİMELER ???

EĞER UYGUN BİR BESLENME ŞEKLİ UYGULARSAK VUCUDUMUZUN YEMİŞ OLDUĞU YEMEĞİ DAHA İYİ BİR ŞEKİLDE HAZMEDECEĞİ SÖYLENMEKTEDİR.

 

BU BESLENME ŞEKLİNİ UYGULAYANLARIN ;

Ø     DAHA ENERJİK

Ø     HASTALIKLARA KARŞI DAHA DİRENÇLİ

Ø     DAHA RAHAT KİLO VEREBİLECEĞİ (?)

SÖYLENMEKTEDİR.

BU KONU İLE İLGİLİ BİLGİLER ARAŞTIRILDIĞINDA BAŞLANGIÇTA;

BÜTÜN İNSANLAR SIFIR KAN GRUBUNA SAHİPTİR.

 

 

SIFIR KAN GRUBUNA SAHİP İNSANLARIN ; VAHŞİ HAYVANLARI AVLAYAN VE ONLARIN ETLERİYLE BESLENEN İLK İNSANLARIN KAN GRUBU OLDUĞU GÖRÜLMEKTEDİR.DOLAYISIYLA BU KAN GRUBUNA SAHİP OLAN İNSANLARIN ASLA VAZGEÇEMEYECEĞİ YİYECEKLERİN BAŞINDA

 KIRMIZI ET GELİYOR. BU KİŞİLERİN SİNDİRİM SİSTEMİ KIRMIZI ET TÜKETİMİNE UYGUN GÖRÜLMEKTEDİR.

BUNUN DIŞINDA DENİZ ÜRÜNLERİ,ZEYTİNYAĞI VE KETEN TOHUMU GİBİ YAĞLARDAN DESTEK ALMALARI ÖNERİLMEKTEDİR.

SEBZE VE MEYVE OLARAK DA KOYU YEŞİL RENK YAPRAKLI ;

LAHANA,İNCİR,KİRAZ,ÜZÜM,KARPUZ GİBİ DAHA ÇOK YAZ AYLARINDA TÜKETİLEN SEBZE & MEYVE YEMELERİ TAVSİYE EDİLMEKEDİR.

 0 KAN GRUBUNA SAHİP KİŞİLERİN PROTEİN BAKIMINDAN ZENGİN,KARBONHİDRAT BAKIMINDANSA FAKİR OLAN YİYECEKLERİ TÜKETMELERİ UYGUN GÖRÜLMEKTEDİR.

BU NEDENLE İŞLENMİŞ ÜRÜNLER VE  BAŞTA BUĞDAY VE MISIR OLMAK ÜZERE TAHIL ÜRÜNLERİNİ VE SÜT ÜRÜNLERİNİ DE AZ MİKTARDA TÜKETMELERİ GEREKTİĞİ SÖYLENMEKTEDİR.

GELELİM ‘A GRUBU’NA’’

ET OBUR İNSANLARIN ZİRAATE GEÇMESİYLE BUNUN SONUCUNDA

 A GRUBU KAN ORTAYA ÇIKMAKTADIR.

BURDAN YOLA ÇIKACAK OLURSAK A KAN GRUBUNA SAHİP KİŞİLERİN AĞIRLIK VERDİĞİ BESİN GRUBU İSE SEBZE VE MEYVELER OLARAK GÖRÜLMEKTEDİR.

BUNLARIN İÇİNDE BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLÜ TUTMALARINA YARDIMCI OLACAK OLAN SEBZE VE MEYVELER İSE;

ENGİNAR,KARALAHANA,BÖRÜLCE,PAZI,HAVUÇ,DİĞER YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER VE GREYFURT,ERİK,KAYISI,KİRAZ,MANDALİNA PORTAKAL,ZENCEFİL VE MUZ GİBİ VİTAMİN VE MİNERAL BAKIMINDAN ZENGİN SEBZE VE MEYVELERİN EN ÇOK TÜKETMELERİ GEREKENLER ARALARINDA OLDUĞU GÖRÜLMEKTEDİR.

B KAN GRUBU İSE;

SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİNİ & KIRMIZI ET YEMELERİ GEREKTİĞİ SÖYLENMEKTEDİR.

ZEYTİNYAĞI,CEVİZ VE YUMURTA BU KAN GRUBUNA SAHİP İNSANLARIN EN ÇOK TÜKETMESİ GEREKENLER ARASINDA OLMAKTADIR.

BUNLARIN DIŞINDA BOLCA SEBZE VE MEYVE TÜKETMELERİ DE GEREKMEKTEDİR. MESELA;PATLICAN,PATATES,HAVUÇ,MAYDANOZ,KARPUZ ,ERİK,MUZ GİBİ MEYVELERİ VE YEŞİL ÇAYI DA BESLENME DÜZENLERİNE DAHİL ETMELERİ GEREKMEKTEDİR.

 

AB KAN GRUBU İSE !!!

BURDA İŞLER BİRAZ DEĞİŞİYOR …

EN ÇOK TÜKETİLMESİ GEREKENLER ARASINDA LEVREK GİBİ BALIKLAR VARKEN BÜTÜN DENİZ ÜRÜNLERİ ÖNERİLMEMEKTEDİR.

BUNUN DIŞINDA ; YUMURTA VE PEYNİR BAŞTA OLMAK ÜZERE,ÇOK İŞLEMDEN GEÇİRİLMEMİŞ SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ,LAHANAGİLLER AİLESİNE AİT KOYU YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER,MERCİMEK,SARIMSAK,SOĞAN,KARABUĞDAY GİBİ YİYECEKLER YEMELERİ ÖNERİLMEKTEDİR.

MEYVE OLARAK DA;KİVİ,LİMON,GREYFURT,İNCİR,KİRAZ VE VİŞNE YEMELERİ ÖNERİLMEKTEDİR.